Tag: mindfulness

  • Trening ciiiiszy dla dzieci – Paulina Mechło, Magdalena Karpińska

    Trening ciiiiszy dla dzieci – Paulina Mechło, Magdalena Karpińska

    Hałas to obok stresu jedna z najniebezpieczniejszych chorób cywilizacyjnych, na którą bardzo często sami się skazujemy. Bo hałas to nie tylko uliczny zgiełk, odgłosy autostrady czy uporczywe dźwięki maszyn produkcyjnych. Hałas to także grający codziennie telewizor, niemilknące radio czy godziny spędzone ze smartfonem. Znam wielu dorosłych, którzy mówią wprost: nie potrafię znieść ciszy, muszę mieć…

  • Wyprawa do lasu – Mariona Tolosa Sisteré (Wyd. Debit)

    Wyprawa do lasu – Mariona Tolosa Sisteré (Wyd. Debit)

    Kiedy pada deszcz dzieci się nudzą. Na szczęście jutro ma być piękna pogoda, więc mama proponuje wycieczkę do lasu. Dzieci ochoczo się zgadzają i zaczynają pakowanie potrzebnych rzeczy. Następnego dnia jadą na rowerach do rezerwatu przyrody. Mają mapę, prowiant i wszystko, co będzie im potrzebne w dotarciu do celu, jaki sobie wybrali: wypatrywania zwierząt. Ale…

  • Stop-klatka

    Stop-klatka

    Pędzę ostatnio przed siebie na dziko galopującym koniu. Końcówka roku okazuje się dla mnie bardzo obciążająca, jakby nagle 2021 zrozumiał, że zaraz się skończy i to bez fajerwerków i efektów specjalnych. A musi przecież zostawić po sobie coś ekstra, żebym mogła powiedzieć – ależ to był rok!

  • Uważność i spokój żabki – PODCAST 02

    Uważność i spokój żabki – PODCAST 02

    Cześć! W drugim odcinku podcastu kontynuuję wątek radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz stresem i opowiadam o Mindfulness, czyli uważności. Bohaterkami tego odcinka są dwie książki Eline Snel: „Uważność i spokój żabki” oraz „Moja supermoc: uważność i spokój żabki”, które ukazały się w Wydawnictwie CoJaNaTo. Podcastu możecie wysłuchać na platformie Spotify: oraz na platformie Anchor…